廣州大健康展會（IHE China）
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廣州大健康展會（IHE China）
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世界心臟日
2011年開始，每年的9月29日，被確定為世界心臟日，一年一度的世界心臟日，旨在為了世界范圍內(nèi)宣傳心臟健康的知識，了解世界心臟疾病治療的最新動態(tài)以及心臟疾病預(yù)防的最新方法，控制心血管疾病患者人數(shù)，呼吁為心臟健康創(chuàng)造平等條件，不斷引導(dǎo)人們重視心臟健康、關(guān)愛心臟健康、生命需要健康的心臟。
2020年世界心臟日的活動主題為
“用心愛心”、“USE to BEAT”
根據(jù)國家心血管病中心近期發(fā)布的報告，中國心血管病現(xiàn)患人數(shù)3.30億。其中腦卒中1300萬、冠心病1100萬、肺原性心臟病500萬、心力衰竭890萬、風(fēng)濕性心臟病250萬、先天性心臟病200萬、下肢動脈疾病4530萬、高血壓2.45億。
研究顯示，高血壓、血脂異常、糖尿病，以及肥胖、吸煙、缺乏體力活動、不健康飲食習(xí)慣等是心腦血管疾病主要的且可以改變的危險因素。
研究證據(jù)顯示，戒煙者發(fā)病和死亡風(fēng)險顯著低于持續(xù)吸煙者。
高血壓是心血管病主要的可預(yù)防、可控制的危險因素，長期維持健康的血壓水平可以有效地預(yù)防心血管病的發(fā)生。
全球每年因大量飲酒導(dǎo)致的死亡高達300萬。飲酒量與高血壓、心房顫動及出血性卒中密切相關(guān)。
身體活動不足是導(dǎo)致心血管病、2型糖尿病和某些腫瘤的主要危險因素。適宜的有氧運動可降低安靜時的血壓，改善心肺功能，同時調(diào)節(jié)緊張情緒。
增加蔬菜和水果攝入量，合理的膳食可以增加纖維素、維生素、鉀等攝入量，降低血脂和改善心血管健康。
包括樂觀的生活態(tài)度，長期良好規(guī)律的睡眠等。
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